婚期還有半年，求健康有效的減肥方法推薦？

推薦您一個(gè)臺(tái)美減肥法.堅(jiān)持一個(gè)月.見(jiàn)效很快.但是不推薦您長(zhǎng)期這么做.這個(gè)方法的評(píng)價(jià)好壞參半.但是快速減肥很有效果.

第一周：平時(shí)飯量的三分之二.（每天早上想好是吃肉還是吃素.吃肉的話就不要碰米飯饅頭這類的淀粉類食物.如果吃素比較自由.多吃菜少吃米飯主食）這周根據(jù)新陳代謝.會(huì)瘦了來(lái)3-7斤

第二周：純?nèi)馐呈沉渴瞧綍r(shí)飯量的三分之一.（米飯饅頭這類的主食就不能吃了）

第三周：你可以選擇吃早餐或中餐(只能選一餐)可以買些維生素吃.

第四周：純斷食 一天吃的東西不超過(guò)200g

基本這個(gè)方法下來(lái)可以瘦到30-40斤.根據(jù)個(gè)人體質(zhì).

你一定會(huì)是婚禮當(dāng)天最美麗的新娘.不管什么方法只要堅(jiān)持就一定OK.加油噢～