婚期在下半年，有沒有健康有效的減肥方式推薦？

我們和很多新娘也探討過這個問題，總結(jié)一下：1.30-60分鐘的有氧運動，包括戶外快走，慢跑，室內(nèi)的劃船機，登山機，跑步機爬坡。有氧運動的重點是：要達到自己的減脂心率。如果不知道怎么測，就看呼吸。喘起來，能斷斷續(xù)續(xù)聊天，不能唱歌。2.抗阻力運動。增肌可以讓您改變體型，比如翹臀（穿魚尾婚紗更好看哦）。肌肉多了，一直在需求能量，新陳代謝快，還能keep住身材哦。3.控制飲食。嘴上犯的罪是靠運動無法彌補的哦。4.不要糾結(jié)體重，看身型。我的建議：想要結(jié)婚前有個好狀態(tài)，記住夢想中婚紗的樣子，運動或者控飲食時堅持不住，就告訴自己，結(jié)婚是一輩子的大事，婚紗是我一生中穿的最美的禮服，我要最好的樣子，選最美的婚紗！祝福所有的新娘，嫁給愛情是最動人的場景！