還有一個(gè)月結(jié)婚，如何快速全身美白？

婚前美白其實(shí)有很多方法，既然要白，美白的第一步就是要防曬。

下面可以從四個(gè)方面來說下如何美白：

1、抗氧化：

市面上流行的一些口服抗氧化補(bǔ)充劑確實(shí)能改善氣色，但有些產(chǎn)品在提取和保存過程中，有效成分已經(jīng)開始分解了，吸收的情況也因人而異。其實(shí)多吃新鮮蔬菜水果也很有效。藍(lán)莓、美國大杏仁、西蘭花、三文魚等可是專業(yè)人士的首選。

2、自制美白飲品：

1）西紅柿汁：每日喝1杯可防治雀斑；

2）黃瓜汁：含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、常喝能消除雀斑、增白皮膚；

3）檸檬汁：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑；

4)黑木耳湯：黑木耳可防皮膚老化，有助祛黑斑。

3、DIY美白消炎面膜：

做法：取綠豆粉一湯匙，加薏仁粉一湯匙，少量純凈水將兩種粉調(diào)和成糊狀，涂抹在清潔后的臉部，半干時(shí)洗掉。

4、強(qiáng)力敷臉：

如果你總是覺得肌膚暗沉或角質(zhì)粗厚，使用片狀或凝膠面膜前，可以先去角質(zhì)，或者先多敷一次深層清潔型的面膜。如剝除式的美白黑面膜、或是黏土面膜，這類面膜除了保養(yǎng)成分，最大的效益是在清洗或撕掉的同時(shí)，可以去除老廢角質(zhì)、清凈毛孔。之后再緊接著敷水性不織布或凝膠式美白面膜，美白的功效更好！但這種強(qiáng)力敷臉法，一周做一、兩次即可，不然刺激性會(huì)太大。

可以多吃富含維生維C的蔬菜和水果，番茄、檸檬、橙、獼猴桃啊都是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，還有豆質(zhì)類食品，因?yàn)槎诡惡械牡鞍踪|(zhì)對肌膚制造膠原蛋白有幫助！?。∥医Y(jié)婚前3個(gè)月就開始每天一個(gè)獼猴桃還有一杯自己做的豆?jié){?。『竺孀兊贸椎?/p>