為什么要減肥？問問自己,為什么要減肥？為了心儀已久的那件衣服、 為了天天見到的那個男神 、為了不再受到別人歧視的目光 、為了可以自信的仰起頭走在大街上 、為了買衣服不用再總是尋找各種大碼女裝、 為了……太多太多！

永遠(yuǎn)不要小看一個維持姣好身材的女人，有著極大的自控力的人，那么她的人生也一定不會太差！對于減肥的人，意志力永遠(yuǎn)在第一位，成功與否最大的決定因素在于你的毅力和堅持！減肥要關(guān)注的是自身的變化，而不是總看著體重秤上的數(shù)字，要知道，脂肪的重量很輕但體積很大，同樣克數(shù)的脂肪要比肌肉體積大5-6倍，記住，你要減的重點(diǎn)是肥，而不是重！