結(jié)婚前一天晚上失眠怎么辦？

婚禮前一天失眠怎么辦？其實(shí)結(jié)婚前夜失眠很正常，并不會(huì)太影響明天的婚禮。就像高考一樣，你會(huì)緊張興奮，但是到第二天之后，你就會(huì)打起十二萬(wàn)分的精神全身心投入。所以，各位新娘也不需要太擔(dān)心！

但是為了我們更好地保持較好的皮膚狀態(tài)，好好地睡個(gè)美容覺(jué)還是很有必要的，今天，小犀姐就給大家整理了各種助睡小助手，幫你快速入睡！

助眠神物

① 睡眠噴霧（英國(guó)XYLIFE.HK）

通過(guò)芳療助眠減壓,采用的是的精油療法，能夠緩解疲勞，快速進(jìn)入睡眠。使用方便使用之前搖一搖，在睡前噴到枕頭、床單、被套上感受自然香氣彌漫。

睡眠噴霧（英國(guó)XYLIFE.HK）

 ②蒸汽眼罩

花王蒸汽熱敷眼罩，緩解解眼部疲勞、幫助睡眠，還可以可以防止眼部浮腫。一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊帶著蒸汽眼罩入睡很舒服的。

蒸汽眼罩

助眠小程序

在今天這個(gè)時(shí)代，睡眠這個(gè)事情也要跟上時(shí)代，小犀姐還給大家找了幾款助眠小程序。

①云夢(mèng)助眠引導(dǎo)

號(hào)稱(chēng)最美小程序之一，它是一款有專(zhuān)業(yè)音樂(lè)人打造的音頻助眠應(yīng)用。

清爽的頁(yè)面設(shè)計(jì)，精選了10個(gè)睡眠場(chǎng)景。舒緩的音樂(lè)+白噪音+人聲催眠，讓你在靜謐安詳?shù)姆諊徐o靜睡去。

云夢(mèng)助眠引導(dǎo)

②深睡大師

它是以節(jié)目和音效催眠為主的小程序。畫(huà)面很簡(jiǎn)潔，滿月下正在太空行走的小人，在夜空里緩緩飄著。點(diǎn)擊“電臺(tái)”可以找到更多音效節(jié)目和助眠節(jié)目。使用方面和QQ音樂(lè)等普通的音樂(lè)軟件一樣簡(jiǎn)單易上手。

深睡大師

其他

除此之外，睡前可以喝一杯牛奶、喝一小杯紅酒、吃一顆蘋(píng)果、喝一小杯紅酒、做個(gè)面膜、或者看書(shū)書(shū)都有助睡眠。

還可以給父母寫(xiě)一封感恩信，好好陪父母和朋友聊一聊天。

當(dāng)然，最重要的還是保持平常心不要緊張！放輕松！相信自己，高考都過(guò)來(lái)了，結(jié)婚只是兩個(gè)人的一場(chǎng)儀式還能比高考難！