結(jié)婚多久懷孕算正常 備孕注意事項(xiàng)

戀愛走進(jìn)結(jié)婚后，很多夫妻都想有一個(gè)屬于自己的愛情結(jié)晶，擁有一個(gè)最可愛的寶寶?？墒?，想要備孕成功，新婚夫妻們一定要先了解備孕注意事項(xiàng)和正常懷孕時(shí)間，以此才能有條不紊地推薦備孕進(jìn)程。

一、結(jié)婚多久懷孕算正常

結(jié)婚多久會(huì)懷孕這個(gè)問題是很難確定的，大多數(shù)情況下，沒有采取任何避孕措施的情況，一般一個(gè)月左右也可能懷孕，有的女性在六個(gè)月左右的時(shí)間，也可能會(huì)出現(xiàn)懷孕的情況，這個(gè)是因人而異的。

很多女性在新婚的過程中正好是出在排卵日這種情況下同房懷孕的幾率是比較大的，所以女性現(xiàn)在喜歡的過程中沒有經(jīng)過避孕措施的情況下，一定要注意合理的飲食，平時(shí)要有效的休息，不要經(jīng)常的勞累。

女性在新婚的時(shí)候一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)方面的調(diào)理，平時(shí)多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，能夠起到一定的調(diào)養(yǎng)身心的作用，而且心理方面的準(zhǔn)備也是非常的重要的，如果不打算要孩子的情況下最好采用避孕措施。

二、懷孕幾率

如果夫妻雙方身體健康，有規(guī)律性生活沒有避孕的話，每個(gè)月懷孕的幾率為20%-30%，所以說有些比較心急的備孕女性，才準(zhǔn)備了一個(gè)月沒有中，就會(huì)來看醫(yī)生，問是不是自己有問題，其實(shí)完全沒有必要這么緊張，一擊即中的幾率也僅為20%-30%而已。如果連續(xù)沒有避孕半年，那懷孕的幾率可以增長(zhǎng)到60%左右；如果到一年的時(shí)間，懷孕的幾率可以達(dá)到80%-90%。

三、備孕注意事項(xiàng)

1、偏食和節(jié)食

在懷孕期間，由于 胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和孕媽媽自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是懷孕頭3個(gè)月，受精卵處在分化最旺盛的時(shí)期，各種器官系統(tǒng)尚未形成，這時(shí)，孕媽媽所需的營(yíng)養(yǎng)和微量元素越來越多。

倘若孕媽媽偏食和節(jié)食，身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)補(bǔ)充，必然導(dǎo)致微量元素的缺乏，禍及胎寶寶。

2、愛吃垃圾食品

美國(guó)科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隱形殺手，反式脂肪可導(dǎo)致女性患不孕癥的幾率增加70%以上。

一般來說，一名婦女一天大約從食物中攝取2000卡路里熱量，如果來自反式脂肪的熱量占2%，那就意味著她每天要攝入4克反式脂 肪。要達(dá)到這一數(shù)量可謂輕而易舉，一個(gè)餡餅加幾根薯?xiàng)l或一個(gè)油炸圈餅就夠了。

3、作息不規(guī)律

由于工作繁忙或者夜生活豐富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場(chǎng)的習(xí)慣。這些作息不規(guī)律的壞習(xí)慣對(duì)健康妊娠可沒有什 么好處。孕前長(zhǎng)期沒有好的睡眠，大腦會(huì)因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。

4、不愛做運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅 可以讓你保持健康的體魄，還能讓你精神煥發(fā)，保持良好的心理狀態(tài)。而孕前加強(qiáng)體育鍛煉，還可增強(qiáng)精子和卵子的活力，促使健康孕育。但運(yùn)動(dòng)并不是越多越好，運(yùn)動(dòng)過度，容易傷害身體，導(dǎo)致適得其反的效果。

孕前適宜進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。