最適合孕婦吃的6種水果

孕婦的飲食是需要特別注意的，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，多吃水果是有益的，那么最適合孕婦吃的6種水果有哪些呢？哪些水果是孕婦和寶寶的最佳補(bǔ)品呢？我們一起來(lái)看看吧。

一、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含多種維生素和礦物質(zhì)等，還可以防止孕婦過(guò)度肥胖，孕婦多吃蘋(píng)果可以讓自己的氣色更好，還可以減輕孕吐，孕婦每天吃一到兩個(gè)蘋(píng)果有助于胎兒的記憶力。

二、柿子

柿子具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，特別適合孕婦食用，但是不能多吃，一餐最好只吃一個(gè)，貪吃容易導(dǎo)致別的不利影響。

三、香蕉

香蕉中富含豐富的鉀和葉酸，對(duì)于胎兒的健康成長(zhǎng)有著重要的作用，但是和柿子是一樣的，不能多吃，孕婦每天吃一根為最佳。

四、櫻桃

懷孕的孕婦一般胃口都不太好，這時(shí)可以在家中多準(zhǔn)備一些櫻桃，這樣可以促進(jìn)腸胃吸收，對(duì)胎兒也極為有利。

五、葡萄

冬天孕婦多吃葡萄有利于改善手腳冰涼的情況，還可以幫助孕婦安胎。

六、柑橘

柑橘渾身都是“寶”很適合孕婦食用，但是不能多吃，多吃容易上火。

以上只是列舉了最適合孕婦吃的6種水果，孕婦不是只能吃這6種水果，比如火龍果、草莓、獼猴桃、柚子、梨、芒果等都是適合孕婦吃的水果，但是要把握適度的原則，如果自己實(shí)在不知道如何把握每天水果的分量，可以咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。