快要結(jié)婚了，心情緊張怎么辦

親親你好??，首先我們揪一下婚前恐懼的原因：

????婚前恐懼癥：是指在結(jié)婚前對婚姻的恐懼，這是因為在婚前婚后身份角色的轉(zhuǎn)變時，害怕自己對生活方式的反差不適應(yīng)造成的。正是這些角色轉(zhuǎn)變，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時，對自己的未來人生產(chǎn)生一種捉摸不定，莫名其妙的憂慮。產(chǎn)生這個恐懼大部分原因是對結(jié)婚還沒做好心理上的準(zhǔn)備，害怕面對婚后的生活。

該如何緩解?

????（一）互相多溝通，多交流

男女雙方需要不斷的加強互相直接的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。

????（二）做好適應(yīng)新生活的精神準(zhǔn)備

婚前就應(yīng)該想到婚后生活的各個方面會發(fā)生顯著變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方父母，兄弟，姐妹，親戚朋友，要學(xué)會與他們和睦相處。在婚前乃至婚后的一段時間，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識的人，以免婚后因為許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，影響夫妻感情。

????（三）轉(zhuǎn)移注意力

????（四）放松心情

不要??給自己過多壓力，應(yīng)該是做到順其自然才對，既然你選擇和對方結(jié)婚，那就說明你是信任對方，并且愛著對方的，所以嘗試放松心情